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十宣穴怎么按摩治疗高血压

来源:www.huiganhao.com 时间:2024-06-11 18:40:53 作者:治疗康复网 浏览: [手机版]

十宣穴怎么按摩治疗高血压(1)

什么是高血压

高血压是指血压持续升高,超过正常范围,长存在于体内的一种疾病欢迎www.huiganhao.com。高血压是一种“无声”的杀手,会引发多种心血管疾病,如心肌梗死、脑卒中等,严重危害人体健康。

十宣穴是什么?

  十宣穴是人体上的一组穴位,位于头部和颈部。分别是百会穴、印堂穴、太阳穴、攒竹穴、正阳穴、承泣穴、颊车穴、颞车穴、翳风穴、会穴。这些穴位是人体经络系统重要的穴位,对调节人体的气血有一定的作用。

按摩十宣穴有什么作用?

  按摩十宣穴可以起到缓解张情绪、平衡气血、调节内分泌等作用。尤其对于高血压患,按摩十宣穴可以起到降血压的作用。因为十宣穴所在的部位靠近大脑,而大脑是人体的“指挥中心”,通过按摩十宣穴可以进大脑血液循环,缓解血管痉挛,从而起到降血压的作用治~疗~康~复~网

按摩十宣穴的方法

  按摩十宣穴的方法非常简单,可以在家中自行进行。按摩时可以采用拇指、食指、中指等手指进行按摩,力度要适中,不要过度用力。

  1. 百会穴:位于头顶正中央,两耳连线的中点处。用拇指按压该穴位,每次按压3-5分钟。

  2. 印堂穴:位于额头正中央,两眉毛的中点处。用食指按压该穴位,每次按压3-5分钟。

3. 太阳穴:位于眉毛外侧的凹陷处欢迎www.huiganhao.com。用拇指按压该穴位,每次按压3-5分钟。

4. 攒竹穴:位于两侧太阳穴的下方,眶外侧的凹陷处。用拇指按压该穴位,每次按压3-5分钟。

  5. 正阳穴:位于两侧鼻翼外侧,缘下颌角处。用拇指按压该穴位,每次按压3-5分钟。

  6. 承泣穴:位于眶下方,颧骨下缘凹陷处。用拇指按压该穴位,每次按压3-5分钟来自www.huiganhao.com

  7. 颊车穴:位于颧骨下缘,颊部高点处。用拇指按压该穴位,每次按压3-5分钟。

  8. 颞车穴:位于耳下方,颞部凹陷处。用拇指按压该穴位,每次按压3-5分钟。

  9. 翳风穴:位于耳后,耳上方的凹陷处。用拇指按压该穴位,每次按压3-5分钟。

  10. 会穴:位于耳后,耳下方的凹陷处治疗康复网。用拇指按压该穴位,每次按压3-5分钟。

十宣穴怎么按摩治疗高血压(2)

注意事项

  1. 按摩十宣穴时,要保持身体放松,不要过度用力,以免造成不要的伤害。

  2. 按摩时可以采用单穴位按摩、多穴位按摩等多种方式,根据自身情况选择合适的按摩方式。

  3. 按摩时间一般为3-5分钟,每天可以按摩2-3次,坚持按摩可以取得更好的效果。

结语

按摩十宣穴是一种简单、方便、有效的治疗高血压的方法。通过按摩十宣穴可以起到调节气血、缓解张情绪、降低血压等作用。但是,按摩十宣穴并不能完全替代药物治疗,如果患血压过高,应及时就医,并按医生建议进行治疗治.疗.康.复.网

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